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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	147	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	168	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	172	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	175	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	178	00:23:04	5,00 km
6	0,04 km	0:09	3:35	187	00:23:13	5,04 km