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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	132	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	150	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	148	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	149	00:43:34	9,00 km
10	0,80 km	3:50	4:48	153	00:47:24	9,80 km