Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
144
00:05:21
1,00 km
2
1,00 km
6:40
6:40
146
00:12:01
2,00 km
3
1,00 km
6:54
6:54
147
00:18:55
3,00 km
4
1,00 km
6:04
6:04
150
00:25:00
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
146
00:29:56
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
151
00:34:55
6,00 km
7
1,00 km
5:06
5:06
153
00:40:02
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
155
00:45:02
8,00 km
9
1,00 km
6:19
6:19
156
00:51:20
9,00 km
10
1,00 km
5:44
5:44
151
00:57:05
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
150
01:02:51
11,00 km
12
1,00 km
5:27
5:27
152
01:08:18
12,00 km
13
1,00 km
5:01
5:01
150
01:13:20
13,00 km
14
1,00 km
5:14
5:14
148
01:18:34
14,00 km
15
1,00 km
5:20
5:20
153
01:23:53
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
152
01:29:19
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
155
01:34:28
17,00 km
18
0,01 km
0:03
5:17
151
01:34:31
17,01 km
13 november 2011 - 10:08
Söndagslöpning med HAIS
Löpning - Långpass
Lämnade gruppen vid 13 km.
Lite håll, ska inte äta pepparkaksdeg 30 min innan träningen!!
Lite ont längst ner på höger häl.
hälsena helt OK.
17,01
km
Distans
1:34:31
Tid
5:33
min/km
Snitt
150
Snittpuls
171
Maxpuls