Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:115:1100:05:111,00 km
21,00 km5:085:0800:10:192,00 km
31,00 km5:555:5500:16:143,00 km
41,00 km6:066:0600:22:204,00 km
51,00 km6:036:0300:28:245,00 km
61,00 km6:126:1200:34:366,00 km
71,00 km5:345:3400:40:107,00 km
81,00 km5:065:0600:45:168,00 km
91,00 km5:135:1300:50:299,00 km
101,00 km5:225:2200:55:5110,00 km
111,00 km6:106:1001:02:0111,00 km
121,00 km5:455:4501:07:4612,00 km
131,00 km6:066:0601:13:5213,00 km
141,00 km5:425:4201:19:3414,00 km
151,00 km5:445:4401:25:1815,00 km
161,00 km5:285:2801:30:4616,00 km
171,00 km5:455:4501:36:3117,00 km
180,78 km4:065:1401:40:3717,78 km

13 juni 2015 - 16:55

Delar av Gruvdammsrundan

Löpning - Terräng
Ett pass med Daniel som bara blev längre och längre. Det var tänkt att vara runt 12 km, men efter ett tag trodde vi 14 men det slutade på 18. Men det blev aldrig riktigt drygt, det var mest trevligt faktiskt.
17,78   km
Distans
1:40:37
Tid
5:40   min/km
Snitt
Salomon Speedcros...
Total distans: 493 km