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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	149	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	160	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	169	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	163	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	172	00:33:20	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	170	00:39:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	167	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	169	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	167	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	172	01:02:22	10,00 km
11	0,31 km	1:50	5:56	172	01:04:12	10,31 km