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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	134	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	135	00:20:55	4,00 km
5	0,49 km	2:45	5:35	134	00:23:40	4,49 km