Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:555:5511900:05:551,00 km
21,00 km6:076:0712900:12:022,00 km
31,00 km5:435:4313500:17:453,00 km
41,00 km5:325:3212600:23:174,00 km
51,00 km5:185:1813500:28:365,00 km
61,00 km5:485:4813500:34:236,00 km
71,00 km5:295:2912700:39:527,00 km
81,00 km5:365:3613700:45:278,00 km
90,40 km2:416:4813800:48:098,40 km

24 april 2018 - 09:26

Skatås åttan

Löpning - Fartlek
Stril-/duggregn, 6°C, vart tog sommaren vägen?* Öppnade försiktigt som vanligt men körde litet tempohöjningar andra hälften. Stickningar i vad och baklår gjorde att det blev försiktigare än tänkt, inga mer månads-vilor under Varvet.
*Gödslade gräsmattan när jag kom hem.
8,4   km
Distans
48:08
Tid
5:44   min/km
Snitt
131
Snittpuls
146
Maxpuls
Saucony Zealot IS...
Total distans: 978 km