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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	129	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	144	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	144	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	146	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	144	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	142	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	143	01:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	145	01:08:46	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	152	01:13:36	14,00 km
15	0,53 km	3:13	6:03	146	01:16:49	14,53 km