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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	153	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	154	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	160	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	162	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	173	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	166	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	166	01:06:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	174	01:12:39	13,00 km
14	0,40 km	2:15	5:35	173	01:14:54	13,40 km