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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:50	3:50	149	00:03:50	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	154	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	157	00:11:50	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	158	00:15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	162	00:19:49	5,00 km
6	0,07 km	0:15	3:28	162	00:20:04	5,07 km