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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	0	00:31:56	6,00 km
7	0,95 km	4:52	5:08	0	00:36:48	6,95 km