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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	130	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	144	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	145	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	150	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	150	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	154	00:52:07	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	153	00:56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	152	01:01:44	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	150	01:06:28	14,00 km
15	0,61 km	2:55	4:45	149	01:09:23	14,61 km