Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:293:2917500:03:291,00 km
21,00 km3:583:5818300:07:272,00 km
31,00 km4:054:0518400:11:323,00 km
41,00 km3:543:5418400:15:274,00 km
51,00 km3:433:4318800:19:095,00 km

11 juni 2015 - 19:14

Löpning

Löpning - Tävling
Först 5km loppet iår. Hade som mål att gå under 19 men det gick inte idag. Lite hård öppning och för tung backe grusade målet.
Ändå PB med 4 sek alltid nått.
5   km
Distans
19:10
Tid
3:50   min/km
Snitt
183
Snittpuls
190
Maxpuls
Adidas adizero ad...
Total distans: 590 km