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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	141	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	158	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	165	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	167	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	164	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	169	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	169	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	167	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	170	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	167	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	170	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	168	01:00:51	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	173	01:06:12	13,00 km
14	0,01 km	0:02	5:59	172	01:06:14	13,01 km