Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:264:2614400:04:261,00 km
21,00 km4:364:3614600:09:022,00 km
31,00 km4:394:3914700:13:413,00 km
41,00 km4:404:4014400:18:214,00 km
51,00 km4:414:4115200:23:025,00 km
61,00 km4:454:4515000:27:476,00 km
71,00 km4:264:2615400:32:137,00 km
81,00 km4:384:3815400:36:518,00 km
91,00 km4:384:3815300:41:299,00 km
101,00 km4:254:2515800:45:5410,00 km
111,00 km4:294:2915800:50:2311,00 km
121,00 km4:304:3015900:54:5312,00 km
131,00 km4:204:2015800:59:1313,00 km
141,00 km4:354:3515801:03:4814,00 km
151,00 km4:394:3915701:08:2715,00 km
161,00 km4:424:4215301:13:0916,00 km
171,00 km4:294:2915701:17:3817,00 km
181,00 km4:154:1516401:21:5418,00 km
191,00 km4:264:2616401:26:1919,00 km
201,00 km4:294:2916301:30:4920,00 km
210,03 km0:053:3316301:30:5420,03 km

12 april 2018 - 16:03

90 min 42kp

Löpning - Distans
90 min distans i tänkt marafart. Premiär för kortbyxor. Benen var otroligt sega idag men passet kändes lugnt och avslappnat. Motvind från Grycksbo och solen försvann bakom träden så jag blev lite nerkyld på vägen tillbaka. 17 dagar kvar nu. Skönt med nedtrappning.
20,03   km
Distans
1:30:54
Tid
4:32   min/km
Snitt
155
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Kadens