Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
116
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
134
00:10:17
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
141
00:15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
140
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
143
00:26:22
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
147
00:32:06
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
146
00:37:37
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
145
00:43:02
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
149
00:48:38
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
147
00:54:09
10,00 km
11
1,00 km
5:31
5:31
148
00:59:40
11,00 km
12
1,00 km
5:21
5:21
144
01:05:01
12,00 km
13
1,00 km
4:53
4:53
157
01:09:54
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
159
01:14:54
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
160
01:19:38
15,00 km
16
1,00 km
7:07
7:07
145
01:26:45
16,00 km
17
0,86 km
6:20
7:22
139
01:33:06
16,86 km
27 november 2011 - 13:38
Kusebacken mot Norsesund o tillbaka
Löpning - Långpass
Tryckte på extra km 13-15. 4:53, 5:00 och 4:45 är rätt okej i den stundtals brutala motvinden.
16,86
km
Distans
1:33:06
Tid
5:31
min/km
Snitt
145
Snittpuls
162
Maxpuls
Nike Zoom Structu...
Total distans: 1054 km