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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	153	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	160	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	159	00:13:48	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	169	00:18:17	4,00 km
5	0,81 km	3:26	4:15	168	00:21:42	4,81 km