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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	128	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	139	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	145	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	139	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	141	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	148	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	146	00:46:54	8,00 km
9	0,34 km	1:54	5:36	142	00:48:49	8,34 km