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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	143	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	149	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	146	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	151	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	152	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	151	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	150	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	150	00:43:21	9,00 km
10	0,87 km	4:10	4:48	151	00:47:31	9,87 km