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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	151	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	162	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	156	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	165	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	165	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	164	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	167	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	7:46	7:46	161	00:53:43	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	165	00:59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	171	01:05:29	11,00 km
12	0,01 km	0:02	6:25	169	01:05:31	11,01 km