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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	128	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	128	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	129	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	129	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	153	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	156	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	159	00:53:59	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	161	00:58:52	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	156	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	156	01:08:06	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	156	01:12:42	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	157	01:17:24	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	158	01:22:08	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	156	01:26:47	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	158	01:31:20	18,00 km
19	0,04 km	0:15	5:33	157	01:31:35	18,04 km