Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
111
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
5:25
5:25
122
00:11:18
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
128
00:16:46
3,00 km
4
0,16 km
0:51
5:26
130
00:17:37
3,16 km
5
0,11 km
0:38
5:47
129
00:18:15
3,27 km
6
0,13 km
1:03
7:55
138
00:19:18
3,40 km
7
0,10 km
0:38
6:05
138
00:19:56
3,50 km
8
0,14 km
1:02
7:32
142
00:20:58
3,64 km
9
0,10 km
0:36
5:45
140
00:21:34
3,74 km
10
0,15 km
1:09
7:40
144
00:22:43
3,89 km
11
0,06 km
0:20
5:30
135
00:23:03
3,95 km
12
0,10 km
0:56
9:02
147
00:23:59
4,06 km
13
0,06 km
0:19
5:37
138
00:24:18
4,11 km
14
0,10 km
1:03
10:36
147
00:25:22
4,21 km
15
0,07 km
0:20
4:54
138
00:25:41
4,28 km
16
0,24 km
1:57
8:00
130
00:27:39
4,53 km
17
0,11 km
0:40
5:55
141
00:28:19
4,64 km
18
0,14 km
1:14
8:40
144
00:29:32
4,78 km
19
0,11 km
0:37
5:42
143
00:30:10
4,89 km
20
0,14 km
1:07
8:12
132
00:31:17
5,02 km
21
0,07 km
0:20
4:46
133
00:31:36
5,09 km
22
0,10 km
0:58
9:48
147
00:32:34
5,19 km
23
0,06 km
0:20
5:56
138
00:32:54
5,25 km
24
0,10 km
0:55
9:17
136
00:33:49
5,35 km
25
0,06 km
0:20
5:33
135
00:34:08
5,41 km
26
0,34 km
3:38
10:41
136
00:37:46
5,75 km
27 augusti 2013 - 11:41
Härlanda tjärn mm
Löpning - Fartlek
Uppjogg Härlanda tjärn. Backar hemmåt: 3xlång + 3xkort - joggvila - 2xL + 3xK - joggvila - 1xL = avbrott. Mkt trött men hämtar mig efter ett tag. 22°C o litet kvavt.
5,75
km
Distans
37:46
Tid
6:34
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
Karhu Stable 2012
Total distans: 630 km