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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	150	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	156	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	161	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	166	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	170	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	170	00:35:31	6,00 km
7	0,91 km	5:00	5:29	172	00:40:31	6,91 km