Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,07 km
22:30
5:32
136
00:22:30
4,07 km
2
3,80 km
19:48
5:13
144
00:42:18
7,87 km
3
4,03 km
21:42
5:24
148
01:04:00
11,89 km
4
3,77 km
19:46
5:15
151
01:23:46
15,66 km
5
0,64 km
4:24
6:54
152
01:28:10
16,30 km
16 januari 2011 - 14:27
8an 2 varv
Löpning - Långpass
Skatås 2 varv på 8an i isigt slaskföre, +4°C. Tungt första varv innan jag kom igång, andra andningen. Olles Icebuggs!
16,3
km
Distans
1:28:10
Tid
5:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
159
Maxpuls