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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	125	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	00:24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	143	00:29:50	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	144	00:35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	144	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	147	00:47:52	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	148	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	00:59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	151	01:05:42	11,00 km
12	0,69 km	3:33	5:09	153	01:09:14	11,69 km