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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	140	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	152	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	156	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	153	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	154	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	153	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	154	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	01:00:31	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	155	01:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	156	01:10:42	13,00 km
14	0,56 km	2:51	5:06	152	01:13:33	13,56 km