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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	155	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	158	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	158	00:30:55	6,00 km
7	0,97 km	4:40	4:47	159	00:35:35	6,97 km