Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
14,16 km22:315:2413000:22:314,16 km
20,84 km4:265:1913200:26:575,00 km
31,00 km5:185:1814100:32:156,00 km
41,00 km5:075:0713600:37:227,00 km
51,00 km5:155:1514400:42:368,00 km
61,00 km5:025:0213300:47:399,00 km
71,00 km5:045:0413800:52:4310,00 km
81,00 km4:564:5615200:57:3911,00 km
91,00 km4:564:5614701:02:3512,00 km
101,00 km5:015:0116001:07:3613,00 km
111,00 km5:025:0215901:12:3814,00 km
121,00 km5:035:0315701:17:4115,00 km
131,00 km4:584:5815701:22:3916,00 km
141,00 km5:005:0015701:27:3917,00 km
151,00 km4:554:5515701:32:3418,00 km
161,00 km4:594:5916101:37:3319,00 km
171,00 km5:025:0216701:42:3520,00 km
181,00 km5:285:2815801:48:0421,00 km
191,00 km5:125:1215601:53:1622,00 km
201,00 km5:225:2216001:58:3823,00 km
211,00 km5:135:1315902:03:5124,00 km
221,00 km5:055:0515402:08:5625,00 km
231,00 km5:245:2416302:14:2026,00 km
241,00 km5:295:2914902:19:4927,00 km
251,00 km5:275:2715502:25:1728,00 km
261,00 km5:275:2715102:30:4429,00 km
271,00 km5:195:1915302:36:0330,00 km
281,00 km5:335:3315802:41:3631,00 km
291,00 km5:445:4416102:47:2032,00 km
301,00 km6:066:0616702:53:2633,00 km
310,75 km3:595:2016602:57:2533,75 km

22 augusti 2015 - 08:30

Olskroken - Öjersjö - Partille

Löpning - Distans
Värmen och backarna efter halva rundan knäckte mig och jag fick en väldigt jobbig resa hem. Stannade några gånger men vattnet tog slut efter ca25km.
Stack ut hyfsat tidigt men ändå 24 grader när jag var klar.
33,75   km
Distans
2:57:25
Tid
5:15   min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
Saucony Triumph ISO
Total distans: 1122 km