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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	127	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	126	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	125	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	125	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	128	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	126	00:55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	128	01:01:11	11,00 km
12	0,82 km	4:38	5:39	132	01:05:49	11,82 km