Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3112400:05:311,00 km
21,00 km7:357:3513000:13:062,00 km
31,00 km7:417:4114000:20:473,00 km
41,00 km7:347:3413800:28:214,00 km
51,00 km8:498:4914000:37:105,00 km
61,00 km8:178:1714000:45:276,00 km
71,00 km7:107:1014100:52:377,00 km
81,00 km7:557:5514601:00:328,00 km
91,00 km8:408:4013401:09:119,00 km
101,00 km8:038:0313801:17:1510,00 km
111,00 km5:365:3614201:22:5011,00 km
120,64 km3:495:5813701:26:3911,64 km

3 januari 2014 - 12:35

Strövtåg i hembygden

Löpning - Terräng
Rekrunda i skogarna i närheten av kommande boende. Vissa bättre och en del sämre områden.
Ska nog gå att få ihop någon sammanhängande runda tids nog.
Lätt regn,gråmulet, 4C.
11,64   km
Distans
1:26:39
Tid
7:27   min/km
Snitt
138
Snittpuls
160
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km