Gamla Balsby 10 km (+3km)
Löpning - Distans
Knäppt pass. Hade ngn tanke om negativ split med farter under 5min tempo kanske 5km i 4.30-4.40 tempo. Det blev ju inget Ryssbergslopp igår för mig. Men jag fick ont i magen, fick springa hem o gå på toa och allt kändes fel, orkade en ynka km i tävlingstempo och orken dog i motvinden i uppförsbacken när tempot trots att jag tog i gick mot 6 min tempo men får väl vara nöjd med första över milpasset efter "den manliga förkylningen"
