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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	159	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	171	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	165	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	163	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	169	00:29:58	5,00 km
6	0,10 km	1:00	10:09	161	00:30:58	5,10 km
7	1,00 km	6:40	6:40	169	00:37:38	6,10 km
8	1,00 km	6:27	6:27	171	00:44:05	7,10 km
9	1,00 km	6:06	6:06	169	00:50:11	8,10 km
10	0,02 km	0:05	5:18	171	00:50:16	8,11 km