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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	133	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	152	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	155	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	163	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	172	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	174	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	158	00:41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	162	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	169	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	174	00:58:22	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	164	01:03:53	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	165	01:09:37	12,00 km
13	0,68 km	4:02	5:53	172	01:13:38	12,68 km