Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,45 km
14:49
6:03
135
00:14:49
2,45 km
2
0,14 km
0:42
4:55
131
00:15:31
2,59 km
3
0,19 km
1:17
6:39
128
00:16:48
2,78 km
4
0,15 km
0:42
4:45
140
00:17:30
2,93 km
5
0,20 km
1:20
6:43
130
00:18:49
3,13 km
6
0,15 km
0:40
4:33
140
00:19:30
3,28 km
7
0,19 km
1:10
6:03
118
00:20:40
3,47 km
8
0,15 km
0:43
4:46
137
00:21:23
3,62 km
9
0,19 km
1:17
6:50
129
00:22:40
3,81 km
10
0,15 km
0:41
4:40
143
00:23:21
3,95 km
11
0,20 km
1:21
6:51
131
00:24:42
4,15 km
12
0,15 km
0:41
4:39
141
00:25:23
4,30 km
13
0,20 km
1:10
6:00
119
00:26:33
4,49 km
14
0,15 km
0:42
4:40
139
00:27:15
4,64 km
15
0,20 km
1:24
7:02
144
00:28:38
4,84 km
16
0,14 km
0:40
4:42
145
00:29:19
4,98 km
17
0,20 km
1:20
6:46
140
00:30:38
5,18 km
18
0,14 km
0:39
4:28
147
00:31:17
5,32 km
19
2,67 km
14:36
5:28
141
00:45:53
8,00 km
23 december 2011 - 12:00
Duved divere ospec
Löpning - Fartlek
Duved. Grusvägen upp mot scoutstugan. backträning 3x3 ruscher från bommen och 145 m. Kändes rätt fint, pulsen till trots. Ca 0°C och litet moddigt efter flera minusgrader igår men underkylt regn i morse.
8
km
Distans
45:53
Tid
5:44
min/km
Snitt
137
Snittpuls
167
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km