GPS-pass | Backträning, trappträning

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,20 km	17:57	5:37	128	00:17:57	3,20 km
2	0,08 km	1:07	13:42	141	00:19:05	3,28 km
3	0,17 km	2:05	12:22	134	00:21:10	3,45 km
4	0,08 km	1:08	14:04	143	00:22:18	3,53 km
5	0,21 km	2:22	11:10	134	00:24:40	3,74 km
6	0,08 km	1:09	13:53	142	00:25:48	3,83 km
7	0,37 km	3:31	9:29	134	00:29:19	4,20 km
8	0,09 km	1:12	13:52	143	00:30:31	4,28 km
9	0,20 km	2:26	11:53	132	00:32:57	4,49 km
10	0,08 km	1:10	15:07	145	00:34:06	4,56 km
11	0,25 km	3:04	12:19	129	00:37:10	4,81 km
12	0,08 km	1:11	14:20	145	00:38:22	4,90 km
13	0,48 km	4:36	9:38	130	00:42:58	5,37 km
14	0,08 km	1:14	15:19	143	00:44:12	5,45 km
15	0,19 km	2:35	13:49	129	00:46:46	5,64 km
16	0,07 km	1:08	15:18	144	00:47:54	5,72 km
17	1,88 km	14:35	7:44	129	01:02:29	7,60 km
18	0,14 km	1:31	10:58	143	01:04:00	7,74 km
19	0,17 km	2:10	12:55	123	01:06:10	7,91 km
20	0,14 km	1:40	12:02	141	01:07:51	8,05 km
21	0,18 km	2:12	11:57	122	01:10:03	8,23 km
22	0,14 km	1:30	10:41	142	01:11:33	8,37 km
23	2,18 km	14:55	6:51	135	01:26:28	10,55 km