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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	150	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	160	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	163	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	168	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	166	00:30:56	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	171	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	175	00:42:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	175	00:48:20	8,00 km
9	0,04 km	0:12	5:18	181	00:48:31	8,04 km