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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	5:11	92	00:00:01	0,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:04:21	1,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	140	00:08:42	2,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	167	00:12:57	3,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	179	00:17:24	4,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	180	00:21:43	5,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	179	00:26:00	6,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	180	00:30:23	7,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	179	00:34:53	8,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	179	00:39:29	9,00 km
11	1,00 km	4:13	4:13	179	00:43:43	10,01 km