GPS-pass |

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	142	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	158	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	152	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	163	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	163	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	162	00:38:50	8,00 km
9	0,12 km	0:34	4:52	162	00:39:24	8,12 km