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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:21:15	4,00 km
5	0,00 km	0:01	25:37	135	00:21:16	4,00 km
6	0,14 km	0:31	3:41	142	00:21:46	4,14 km
7	0,92 km	4:54	5:19	147	00:26:41	5,06 km
8	0,13 km	0:30	3:48	153	00:27:11	5,20 km
9	0,81 km	4:12	5:13	141	00:31:23	6,00 km
10	0,15 km	0:32	3:41	134	00:31:56	6,15 km
11	1,00 km	5:29	5:29	154	00:37:24	7,15 km
12	0,06 km	0:19	5:26	161	00:37:43	7,21 km
13	0,12 km	0:31	4:14	160	00:38:14	7,33 km
14	0,67 km	3:35	5:22	148	00:41:49	8,00 km
15	0,13 km	0:31	3:52	146	00:42:20	8,13 km
16	1,00 km	5:18	5:18	150	00:47:38	9,13 km
17	1,00 km	5:21	5:21	142	00:52:58	10,13 km
18	1,00 km	5:18	5:18	141	00:58:16	11,13 km
19	0,88 km	4:33	5:12	147	01:02:49	12,01 km