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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	156	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	166	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	167	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	168	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	169	00:24:16	5,00 km
6	0,76 km	3:27	4:30	175	00:27:43	5,76 km