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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	146	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	150	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	155	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	00:45:08	8,00 km
9	0,66 km	3:37	5:29	159	00:48:45	8,66 km