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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	165	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	125	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	132	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	131	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:39	131	00:43:45	8,00 km