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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	137	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	149	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	157	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	162	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	165	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	163	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	161	00:44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	165	00:51:02	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	155	00:57:16	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	146	01:02:47	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	146	01:08:56	11,00 km
12	0,16 km	0:59	6:05	156	01:09:56	11,16 km