Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,37 km
2:47
7:27
118
00:02:47
0,37 km
2
0,38 km
1:22
3:36
143
00:04:09
0,75 km
3
0,02 km
1:09
48:06
136
00:05:18
0,78 km
4
0,37 km
1:15
3:20
145
00:06:32
1,15 km
5
0,03 km
1:10
36:51
142
00:07:42
1,18 km
6
0,37 km
1:15
3:23
150
00:08:57
1,55 km
7
0,03 km
1:10
38:46
146
00:10:07
1,58 km
8
0,37 km
1:12
3:17
148
00:11:19
1,95 km
9
0,03 km
1:11
39:53
146
00:12:30
1,98 km
10
0,37 km
1:13
3:19
151
00:13:44
2,34 km
11
0,03 km
1:10
41:56
150
00:14:54
2,37 km
12
0,37 km
1:11
3:14
155
00:16:05
2,74 km
13
0,03 km
1:27
47:37
117
00:17:32
2,77 km
14
0,37 km
1:12
3:14
148
00:18:44
3,14 km
15
0,03 km
1:10
34:20
152
00:19:54
3,18 km
16
0,37 km
1:11
3:13
156
00:21:05
3,55 km
17
0,03 km
1:10
40:25
154
00:22:15
3,57 km
18
0,38 km
1:13
3:13
157
00:23:28
3,95 km
19
0,04 km
1:10
33:17
156
00:24:38
3,98 km
20
0,36 km
1:11
3:17
157
00:25:50
4,35 km
21
0,04 km
1:11
32:26
156
00:27:01
4,38 km
22
0,37 km
1:12
3:14
159
00:28:13
4,75 km
23
0,04 km
1:11
29:39
157
00:29:23
4,79 km
24
0,36 km
1:11
3:18
159
00:30:35
5,15 km
25
1,00 km
5:59
5:59
133
00:36:33
6,15 km
26
1,00 km
5:49
5:49
136
00:42:22
7,15 km
27
1,00 km
5:30
5:30
132
00:47:52
8,15 km
28
1,00 km
4:51
4:51
143
00:52:43
9,15 km
29
1,00 km
4:54
4:54
149
00:57:37
10,15 km
30
0,12 km
0:42
5:48
151
00:58:20
10,27 km
13 mars 2018 - 17:52
2x6x370m med Kville
Löpning - Distans
400m intervaller som var lite korta. Lite lugnare de första men ökade efterhand och på slutet fick jag slita för att hålla farten. Sprang jämnt med Jack och Philip i täten. Bra pass med stela ben på hemvägen.
10,27
km
Distans
58:19
Tid
5:41
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
134
Kadens
adidas Adizero Bo...
Total distans: 1083 km