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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	118	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	123	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	133	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	136	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	126	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	133	00:37:06	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	126	00:49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	127	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	130	01:02:12	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	140	01:09:32	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	126	01:15:14	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	125	01:21:30	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	123	01:27:33	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	129	01:33:13	15,00 km
16	1,00 km	5:27	5:27	131	01:38:40	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	135	01:44:04	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	133	01:49:51	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	131	01:56:06	19,00 km
20	1,00 km	6:02	6:02	127	02:02:08	20,00 km
21	0,18 km	1:30	8:29	116	02:03:38	20,18 km