Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3011500:05:301,00 km
21,00 km5:455:4513000:11:152,00 km
31,00 km5:245:2413400:16:393,00 km
41,00 km5:185:1813200:21:574,00 km
51,00 km6:036:0313400:28:005,00 km
61,00 km7:157:1514200:35:166,00 km
71,00 km7:117:1113600:42:277,00 km
81,00 km6:156:1513100:48:428,00 km
91,00 km5:555:5513800:54:369,00 km
101,00 km6:516:5114001:01:2810,00 km
111,00 km7:187:1813301:08:4611,00 km
121,00 km6:316:3113001:15:1712,00 km
131,00 km5:495:4913501:21:0613,00 km
141,00 km5:345:3413501:26:4014,00 km
151,00 km5:145:1413101:31:5415,00 km
161,00 km5:245:2413601:37:1816,00 km
170,41 km2:446:4014201:40:0216,41 km

12 juni 2012 - 09:53

18,8 km

Löpning - Terräng
Delsjöterrängen, 18 km rundan med t o fr på milen hemifrån. +14°C molnigt. Härlig tur, en del lera efter sista regnen och en del cykling.
16,41   km
Distans
1:40:02
Tid
6:06   min/km
Snitt
134
Snittpuls
152
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km