GPS-pass | Klövervägen Västra Spannsjön tor (12,5 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	155	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	158	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	155	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	156	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	152	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	150	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	152	00:47:09	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	154	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	154	00:56:19	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	154	01:01:15	12,00 km
13	0,32 km	1:33	4:55	158	01:02:48	12,32 km