Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:536:5311300:06:531,00 km
21,00 km7:307:3012800:14:232,00 km
31,00 km8:438:4312700:23:063,00 km
41,00 km7:337:3312400:30:394,00 km
51,00 km7:507:5013000:38:295,00 km
61,00 km7:487:4812400:46:176,00 km
71,00 km8:288:2813100:54:467,00 km
81,00 km7:077:0713001:01:528,00 km
90,30 km1:566:2212401:03:488,30 km

2 mars 2018 - 10:13

Getryggen, Ö Långvattnet o hem

Löpning - Terräng
Nästan bara stig o terräng, Getryggen bort till Ö Långvattnet, 16 km Svarttjärn o hem. En härlig tur när jag nu vågade mig ut från vägarna. -6°C litet blåsigt.
8,3   km
Distans
1:03:48
Tid
7:41   min/km
Snitt
126
Snittpuls
152
Maxpuls
Icebugs (fr Olle)
Total distans: 229 km