Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
130
00:04:31
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
141
00:09:09
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
144
00:13:55
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
142
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:39
4:39
145
00:23:11
5,00 km
6
1,00 km
5:13
5:13
152
00:28:23
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
145
00:32:57
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
154
00:37:35
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
149
00:42:06
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
143
00:46:41
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
140
00:51:33
11,00 km
12
1,00 km
4:50
4:50
139
00:56:22
12,00 km
13
1,00 km
4:40
4:40
143
01:01:02
13,00 km
14
1,00 km
4:44
4:44
144
01:05:47
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
145
01:10:25
15,00 km
16
1,00 km
4:46
4:46
145
01:15:11
16,00 km
17
0,03 km
0:15
7:27
153
01:15:26
16,03 km
30 augusti 2011 - 17:53
Klabbölerundan
Löpning - Distans
I helgen var det 4,12/km med snittpuls 181, idag 4,42/km och 144 i snittpuls. Nu gäller det bara att hitta den optimala mixen.....
16,03
km
Distans
1:15:26
Tid
4:42
min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls
Nike Zoom Structu...
Total distans: 560 km