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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	152	00:07:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	159	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	159	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	161	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	157	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:37:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:42:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	161	00:53:38	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	157	00:59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	153	01:04:44	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	160	01:10:11	12,00 km
13	1,00 km	7:29	7:29	157	01:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	150	01:23:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	154	01:28:32	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	156	01:33:37	16,00 km
17	0,65 km	3:15	5:02	151	01:36:52	16,65 km